เป็นปัญหาที่ถกเถียงกันมากพอสมควร เพราะเหตุผลของนัก …
ข้อมูลเพิ่มเติม »เมื่อยและล้าที่ต้นแขนและหัวไหล่เวลาวิ่ง
จำเป็นไหมที่นักวิ่งระยะไกล10km,21km,42.195km.จะต้อ …
ข้อมูลเพิ่มเติม »ทำเวลาให้ลงกว่านี้ต้องฝึกซ้อมอย่างไร
ผมอายุ 15 ปี สูง 170 ม. วิ่ง 10 ก.ม. ได้เวลา 55 นา …
ข้อมูลเพิ่มเติม »หลักเบื้องต้นในการวิ่งระยะไกล
ผมขอแสดงความคิดเห็นบางประการ ที่อาจจะเป็นประโยชน์บ …
ข้อมูลเพิ่มเติม »ชีพจร กับนักวิ่ง
การจับหรือตรวจสอบการเต้นของชีพจร ควรที่จะทำทุกเช้า …
ข้อมูลเพิ่มเติม »แผนการฝึก วิ่ง 10 กม.
ผมลงซ้อมตามที่อาจารย์ สถาวร แนะนำครับ วันอังคาร วิ …
ข้อมูลเพิ่มเติม »การฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ
คือผมอยู่ในช่วงของการฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อและค …
ข้อมูลเพิ่มเติม »